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Adelgazar y no volver a engordar

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Try not to eat late at night. Your body won't have a chance to use those calories and will store them as fat.

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We panic or try and starve ourselves and we end up even fatter than before. Some say low carb. Some say high carb.

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Some say it's how much food. Some say it's how much exercise.

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Vuelva a intentarlo. This review relates to the kindle version, not the book itself.

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The kindle version keeps putting the word "here" under recipe titles,which are not there and you have to go through multiple pages to get to them. The book itself is great, but take a tip and buy the paperback!

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Lovely recipes, easy to follow and so far taste delicious. The opening paragraphs are very inspirational and I am fully motivated. Bought for kindle - had to scroll ahead a ridiculous number of pages to get through the testimonies which take up the majority of the book, to the point where I gave up trying to find anything useful.

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Good readv. Still the best if you're on fat free regime.

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I bought this ebook as I have the inch loss plan in hardback. It is quite difficult to navigate and the diet is also quite dated a lot of products are no longer being produced.

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There are lots of references to certain food products, but on trying to purchase them, the company has gone bust. There are more up to date diet books out there that are that are better.

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But as the plastic creaked beneath her 18st 3lb bulkAdele panicked, fearing the slide could collapse at any second. She got down, bottom squeezed tight by the slide, but when Pete excitedly begged her to go again, she finally accepted her weight was a problem.

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The married mum of one, from St Austell, Cornwall, said she was in denial about her weight for several years. While Pete ate healthy fresh foodstay-at-home mum Adele would snack on chocolate biscuits and crisps, and fill herself up with big plates of pasta.

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In the evenings she would gorge on takeaways. After nearly breaking the slide Adele knew she had to shed the pounds for her son.

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At size 22, 5ft 3ins Adele was too self-conscious to go to the gym. Adele bulk-bought clingfilm from the supermarket and started wrapping it around her belly before workouts, hoping what to eat to lose weight off thighs would increase the fat reduction on her stomach area.

Adele also revamped her diet and started eating healthier to compliment her new regime — which had been so successful she managed to shed more than five stone in eight months.

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And when Pete was able to reach his arms around her waist for a hug she finally felt excited about the prospect of going back down the slide with him. He was so excited that I was going down the slide with him.

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